Porri 1 kg circa (ordinabile solo comune di Padova)

Porri 1 kg circa

Calorie e valori nutrizionali dei porri

100 grammi di porri apportano 61 kcalorie.
Per ogni 100 grammi di questo alimento abbiamo:

• Acqua 83 g
• Fibre 1,8 g
• Zuccheri 3,9 g
• Proteine 1,5 g
• Glucidi 1,8 g
• Potassio 180 mg
• Sodio 20 mg
• Calcio 59 mg
• Magnesio 28 mg
• Fosoforo 35 mg
• Lipidi 0,3 g ( 02 g di acidi grassi polinsaturi)
• Vitamina A 1667 IU
• Vitamina C 12 mg
• Vitamina K 47 mcg
• Vitamina E 0,9 mg

Porri, alleati di

I porri, per le virtù benefiche sopra elencate, sono alleati delle cellule e del processo di rinnovamento che le interessa; alleati del sistema immunitario, difendono l’organismo da funghi e batteri.

Si possono definire anche alleati del fegato, per le proprietà depurative, e della finzionalità intestinale e della vescica. Non dimentichiamoci il beneficio che apportano alla circolazione sanguigna, vene e arterie, contenendo anche sostanze anticolesterolo.

La seguente tabella nutrizionale ha valore indicativo, in quanto i prodotti in natura non sono mai identici, ma può esprimere una presenza di massima dei contenuti.