Noci Francia 500g. circa (ordinabile solo comune di Padova)

Valori nutrizionali delle noci

100 g di noci contengono:

• Grassi 54 g
• Acidi grassi saturi 9 g
• Acidi grassi polinsaturi 15 g
• Acidi grassi monoinsaturi 28 g
• Acidi grassi trans 0,1 g
• Colesterolo 0 mg
• Sodio 273 mg
• Potassio 632 mg
• Carboidrati 21 g
• Fibra alimentare 7 g
• Zucchero 4,2 g
• Proteina 20 g
• Vitamina C 0,5 mg
• Calcio 117 mg
• Ferro 2,6 mg
• Vitamina B6 0,4 mg
• Magnesio 229 mg

Proprietà benefiche

Le noci sono alimenti ricchi di omega 3, utili per questo motivo contro gli alti livelli di colesterolo LDL nel sangue e per prevenire l’arteriosclerosi.

Le noci, inoltre, hanno anche proprietà antiossidanti e sono perciò utili contro i radicali liberi, ma contengono anche l’arginina, un aminoacido che migliora le prestazioni fisiche. Sono perciò un alimento adatto per chi pratica sport.

La seguente tabella nutrizionale ha valore indicativo, in quanto i prodotti in natura non sono mai identici, ma può esprimere una presenza di massima dei contenuti.