Asparagi Verdi 500g circa

Asparagi Verdi 500g circa

Calorie e valori nutrizionali degli asparagi

100 g di asparagi crudi coltivati contengono 29 kcal / 121 kj, mentre quelli cotti bolliti contengono 41 kcal / 172 kj.

Inoltre, per ogni 100 g di questo prodotto crudo abbiamo:

• Acqua 91,40 g
• Carboidrati 3,3 g
• Zuccheri 3,3 g
• Proteine 3,3 g
• Grassi 0,2 g
• Colesterolo 0 g
• Fibra totale 2 g
• Ferro 1,2 mg
• Calcio 25 mg
• Fosforo 77 mg
• Vitamina B1 0,21 mg
• Vitamina B2 0,29 mg
• Vitamina B3 1 mg
• Vitamina A 82 µg
• Vitamina C 18 mg

Asparagi, alleati di

Cuore, muscoli, sistema nervoso.

La seguente tabella nutrizionale ha valore indicativo, in quanto i prodotti in natura non sono mai identici, ma può esprimere una presenza di massima dei contenuti.